Kan vi bruge skoven som samtalepartner? Ja det kan vi!
Så, kom med fredag morgen sammen med dine ‘RBN-kolleger’ på en lille teaser på Mettes Stillevandring i den forårsklædte Ledreborg skov.
På netværksmødet fredag den 18. marts vil vi sammen ‘bade i skovens energi’ med sanserne forrest.
Du skal intet gøre, andet end at lade mig guide dig via vandringen
med fokus på din egen oplevelsesverden,
naturen,
dine sanser,
via sanseøvelser,
mindfulness-øvelser og
reflektionsøvelser.
Fænomenet – Skovbad – stammer fra Japan, og det japanske navn er ”Shinrin Yoku”, som betyder indhyllet i skov.
I Japan har man dyrket skovbad siden 1980erne, og forskningsresultater har slået fast, at skovbadet har en gavnlig effekt på menneskets fysiske og psykiske velbefindende. I Japan ordineres skovbade af læger, og hele verden har taget skovbadningen til sig som mere end bare en hyggebeskæftigelse!
Tag kaffe med – og noget at sidde på
Vi mødes i bunden af Lejre station på parkeringspladsen, hvorfra vi begiver os ud i skoven.
Vi går kl. 8.30-10.00, du kan f.eks. tage Holbæk-toget 8.08 fra Roskilde station og være fremme i Lejre kl. 8.14.
Du skal ha’ spist din morgenmad hjemmefra, men må meget gerne bringe morgenkaffen med i en kande i din rygsæk, hvor du også har skriveredskab og noget at notere på.
Husk godt med tøj/fodtøj efter vejret og noget at sidde på, f.eks. en plasticpose.
Vi ses i skoven!
Gæster er velkomne.